自己的面相不好？现在有一说法就是养面相，而正确来讲，就是面相的养生，面相真的可以养生么？而如何从面相各个方面么中不同的养生，对此好的面相可以养出来？如何养面相到底如何？下面一起来看看吧。
好的面相可以养出来？如何养面相
什么叫做养面相？
养面相，也叫面相养生，首先它必须符合中国面相学的原则，通过常规或非常规的手段，保养面相，修复、改善和提升面相内外部的工作状态，包括形貌神色，并作用于脑部以至整个人体，从而增进或者缓解个人命运和健康。
面相不是指容貌，而是指人体头面部内外的结构形貌，即五官、骨骼、肌肉等的组织关系相对位置，包括内外部所有窦腔的解剖格局。面相是人体禀赋和身体基本情况在头面部的展现。形状反应五脏六腑的基本素质；神貌气色则反应人体目前的运行状态。过去我们总说相由心生，好像面相只能是身体或者心灵的反应，其实，面相和身体会互相影响，心也可以被相生。比如肝有毛病，眼白就会反应；鼻子不好，影响心肺的能力，抵抗力差；耳朵小，精力不足放不开，现场发挥不佳；等等。
命是先天注定，包括八字和遗传，运是后天的变数。面相很有意思，它有命也有运，有定也有变。面相，就是你出生到现在所有命运的总和，它有命的内容，有些内容相对固化，它也有运的反应。首先需要坚定一点：面相是可变的。你自己和周围人的面相变迁都能证明。调动有利的因素，让面相不断的积累朝好的方向发展，就是养面相，也叫”攒面相”呢。
过去的面相学很少提及所谓养面相，相书有个别相关的故事，陈抟老祖也着有改变心相的诸多方法，主要是从行善积德相由心生的角度去探索这个问题，操作性不太强。现代的相人术呢，主要是遮挡、凸显、整容、点痣、化妆、色彩、修饰、首饰、喷香等等技术性调整，这些都是治标，结论很难确定，整容甚至能整出灾来呢。
古人限于知识的局限，对面相理论的探索远远不够，科学，包括医学养生学都有了很大的进步，显然对面相的研究也不能停留在过去，这里谈的东西，应该是介乎这两者之间，有的很有技术性，有的也有点“虚”，需要自己去领悟实践，每个人情况也都不一样。
面相中最重要的结构是耳鼻额这个部分，养面相最重要的位置也在这里，鼻子要占更多成份，眼睛横跨在这个区域，可以同时调养。吐纳瑜伽腹式呼吸静功等是强而有力的养面相方法，它可以去除面相的毒素，修养修复面相粘膜特别是鼻粘膜使之休息顺和，平稳心血有利睡眠，从而调整周围的肌肉骨骼自动进入好的状态，这种状态也就是趋向所谓的贵。撅嘴能养鼻头鼻翼(财富宫)的肉质，帮助遮掩鼻孔收缩鼻毛。读书、听疗养音乐古典音乐大自然音乐，休闲活动如喝下午茶，度假，晒太阳，说话放慢声音放低，都有助于面相的改善
面相可以养？好面相也可养出来
面相日常尽量保持安静，这样毒素也不会到处乱跑，避免肌肉组织“中毒”浮肿。饭不要吃太多，咀嚼也就少，晚饭七八成饱。山根理论上可以捏起来，发育期间较为容易，但要注意手法，成年人则很难说。多抬头，行程中可以做汽车后排闭目养神，零碎时间养面相。早睡早起，相书说多睡则废，睡多了面相真的会肿。少玩电子屏幕看电视。不美观的痣可以去除。爱情啊接吻啊有助于提升面相气色，不要失恋，少参与烂桃花，当然这有时候也有点难控制，只能说面相好，一切都会顺利起来，事情变得简简单单。
发呆可以养面相，所谓出离放置，进入解毒态。阴雨天养面相效果不如晴天，多利用连续的晴天。洗脸可以用热毛巾覆盖脸吐纳，沐浴，泡澡，湿蒸，面膜都能为面部加湿，其实更重要是给粘膜们加湿修养，热的蒸汽更好些。照照镜子，面部保养化妆，可以增加精气神抵抗力。练书法，画画，注意运动不要冲撞面相。对面相内外少压迫（牙齿鼻子疖子痘痘等）。修剪露出的鼻毛。动结构的整容需谨慎。
骨骼牵拉可以生长，肉质都是细胞组织，刺激也是可以生长的，面相局部过于削弱的，可以借助按摩或者外在工具刺激组织生长。当然必要的营养还是需要的，减肥不能太过份，会把财富福气减掉，只留下高贵。
睡眠调整法，侧睡俯卧，如果不对称严重，朝不习惯的一侧睡觉。防止打呼噜，清理面相内部，消肿，减肥等。多闭目养神，冥想法降低眼压，消除金鱼眼。少吹风，粘膜怕干燥，吹风会更干燥。少去乌烟瘴气的地方，密闭空间，人多空气差的地方，少停留。积德信教参禅等，有个虔诚的信仰或者内敛安静的爱好，面相的改善立竿见影，每天集中注意力做件事情，比如练字绘画专心听莫扎特；学习求知读书，当然不要把自己搞的很累很功利。事业上量力而行有所进取，地位本身也是可以供养面相。
张嘴鬼脸瑜伽类，可以同时冥想耳相把脸往后拉，帮助消肿，不怕抬头纹的，可以向上皱眉，滋养顺和山根，提升抵抗力和气场。少吃零食和坚果，不要抠鼻屎，按摩耳朵和耳垂耳轮，活血。手指捋顺眉毛，修眉等。吃东西动作小，粘膜不要受损，不要啃骨头那种。冥想观想好的面相（局部）也是很好的方法。
其他方法养面相
熏香，转佛珠，唱歌，照镜子，茶道，闻香，听经闻法，用心修学佛道......不过，无论做什么，一定要调呼吸，事半功倍。面相进入排毒的正状态并不容易，更多的时候是负状态，也就是损面相。如果正状态多于负状态，面相会越来越好，许多所谓养面相的手段，就是希望进入这种状态，排毒解气放松，挑选什么介质并无所谓。养颜养生未必作用于命运，锻炼身体辟谷可以改命，但不一定改善面相，武术健身跑步都不一定能改善面相。面相需要静养，只要养面相才能真正的改善命运，让你健康幸福高贵，如果面相基础还不错，也许能荣华富贵呢。
养面相的吐纳法：腹式呼吸简单易学，站立坐卧皆可，随时可行，放松肢体，全无杂念。由鼻慢慢吸气（按摩鼻内粘膜），鼓起下腹肚皮，每口气坚持10～15秒钟，再用口徐徐呼出，每分钟呼吸4次。总时间长短由个人情况掌握。如能长年坚持每天做养面相吐纳，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄养面相的奇效。 推荐阅读： 如何看人的面相