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砭石远红外减肥操作流程

2010-05-05 23:17:33 作者:azg168 风水网

  一、准备工作                                               
  1、沐浴、饮水;
  2、躺养生房或床40分钟;
  二、步骤:
  (一)热敷:时间要长,温度要稍高;
  (二)刮痧:部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭;
  1、用砭石刮痧板刮拭任、督二脉和膀胱经;
  2、用热砭板按摩所要减肥的部位;
  3、用砭板拍打所减肥的部位(以红热、无伤痛为效果)
  4、用砭板和砭锤放松肌肉;
  5、用砭磙推动皮下组织(达到塑型的目的)
  6、用砭板热敷“命门穴、神阙穴”;
  7、静躺片刻,起床喝水;

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