颈部砭石保健法

　　一、刮颈部后方
　　[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
　　[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
　　二、刮颈部两侧
　　[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
　　[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
　　三、刮颈部前方
　　[作法] 用用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
　　[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。