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中医女人养生调理的方法

2017-01-12 17:13:29 作者:azg168 风水网

  身体是需要调理的,尤其是对于女人来说,而生活中人们通常都会通过中医的方法来调理自己的身体,由古至今都是如此;那么中医女人养生调理的方法有哪些呢?下面是小编整理的相关文章,让我们一起来看看吧!

中医女人养生调理的方法

  中医女人养生调理的方法

  女人孕前中医养生调理的方法

  中医孕前调养方法

  第一步:调经中医通过月经的量、颜色、周期等,往往可以判断出女性身体的症结所在。中医认为,女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。

  第二步:量体温正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。3~0。5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3~5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题。

  第三步:暖宫中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部保暖。

  第四步:养气安神民间有女子多妒不孕的说法,意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结,影响受孕。

  需要孕前中医调理的人群

  1.大龄女性需要调理女性30多岁时肾气就开始衰弱了,肾的自然衰老、肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的实质,所以,大龄女性受孕前用中药调理是必须的。

  2.有流产史的女性需要调理

  3.惊恐伤肾,月经不调者需要调理中医讲,惊则气乱,恐则伤肾。而肝肾又主生殖,所以肝肾受伤,必然产生一系列病症。

  4.细菌感染妇科炎症者需要调理人流不管怎么说是一种伤害,是对机体的损伤。生殖器官一旦受伤,人体的免疫系统就打开了一个缺口,细菌病毒便乘虚而入侵,造成感染,引起炎症。

  平时大家需要注意这些调养方式,并且在日常生活中,要合理的进行保健,全面的进行调节,这样对身体才有好处,希望大家注意认识,综合进行调节,合理的进行保健,希望大家全面进行饮食,让女性更加好孕。在孕期,应该注意多休息,综合进行调理。

  我院中医主任医师:刘长城,出生于中医医学世家,祖辈都是中医,年幼从祖父学医,从小饱读各种中医学古书典籍,中国著名的中医专家及肿瘤学专家。从事中医临床四十余年,通过40余年的临床经验,能很好的治疗癌症、内科、妇科、皮肤科等疑难杂病,在治疗癌症上经过25年的不断尝试及实验终于总结出来一套很好的治疗方案及珍贵药方,并广泛应用到癌症领域,先后救治癌症患者2000多例。

  在中医妇科中对妇女不孕症、输卵管堵塞、盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿、习惯性流产、崩漏、带下病、霉菌性阴道炎、非淋菌性阴道炎、外因瘙痒、宫颈糜烂、阴道滴虫、行经前后腹泻呕吐、全身痛 经痛 寒热往来、乳腺增生、乳腺炎、子宫内膜异位症、子宫脱落垂等妇科疑难杂症都有丰富的治疗经验。

  出诊时间:周三、周六。

  

  中医女人养生调理的方法与偏方

  1、女人衰老的原因:

  一缺气、二寒气、三肾亏。

  调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

  2、女人经期十三禁忌

  一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。

  3、生气对女性的伤害

  ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

  4、女人越吃越年轻

  ①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。

  5、女人贫血吃什么补血最快

  ①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。③面筋:含大量的铁质。④金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干:铁质含量高。

  6、天然护肤精华:李仁桃仁

  对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。

  7、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤

  吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!

  8、让她远离乳腺增生

  ①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

  9、来例假如何养生?

  来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。

  10、5大养生补血食谱告别痛经

  ①猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;②、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;④、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

  11、魔法痛经治疗法

  生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!

  12、10种女人最易得乳腺癌

  ①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁,经常生气,心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

  13、山药红枣羹

  女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10–15分钟,就OK啦!

  14 、月经后吃什么

  每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

  15、少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。

  这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶.

  16、女人不穿胸罩老得更快

  随着年龄的增加和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。

  17、保养乳房的5类营养食物

  ①补充脂肪:鱼、肉和豆制品②补充水分:每天坚持饮用8杯水③补充胶原蛋白:肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼④、多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉

  18、消除经前乳房胀痛的小技巧

  ①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③穿稳固的胸罩。④避免利尿剂。⑤、不吃咸。⑥试用热敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药

  19、女性常穿高跟鞋或导致不孕

  女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

  20、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。

  受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。

  21、能调阴阳又去斑的补血汤

  例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。推荐食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。

  22、尿路感染的特效穴

  出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失。

  23、经期不宜食哪些寒凉食物?

  大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。(风水www.azg168.cn)

  

  女人内分泌失调中医养生调理的方法

  1.环境因素

  我们生生活的空气中由于存在一些化学物质,经常会通过各种的渠道然后进入我们的体内,就会形成一些化学反应,久而久之就会导致身体发生内分泌失调症状。

  2.生理因素

  人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是

  3.情绪因素

  心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。

  4.营养因素

  一个人能够正常的维持一个生理的基本需求,那么就必须要有足够的营养,不然的话,身体的内分泌就会出现问题。

  内分泌失调的调理

  精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控回制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺回激内分回泌失调。

  排毒调理

  注意保持大回便、小回便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排回泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

  饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分回泌失调。

  运动调理

  平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控回制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

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