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夏季养生饮料介绍

2016-11-29 17:24:57 作者:azg168 风水网

  很多人都喜欢在炎热的夏季喝一些冰爽的饮料,但其实喝多了冰爽的饮料是无益我们的身体健康的,想要喝饮料还需要喝一些能够养生的饮料;那么夏季养生饮料介绍有哪些呢?下面是小编整理的相关文章,让我们一起来看看吧!

夏季养生饮料介绍

夏季养生饮料介绍

  16款夏季养生饮料介绍

  第1种:荷叶泡水

  主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

  1、降三高

  荷叶泡水喝,对"三高"即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。

  2、清暑利湿

  炮制后的荷叶味微咸,属于凉性特别适合夏季喝,具有清暑利湿的作用,对多种夏季常见病均有一定效果。

  3、保健作用

  荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

  第2种:食盐泡水

  主要功能:食盐除了调味使用外还具有消炎止痛,镇定护肤的作用。

  1、面部控油

  油性皮肤的朋友,每天在洗脸的时候加入适量的食盐,轻轻的按摩几分钟,对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

  2、缓解胃部不适

  胃肠不适时,喝一杯淡盐水,盐水会有效稀释胃酸,抑制肠道致病菌群,很快就可以缓解不适。

  3、止鼻血消炎

  鼻出血后,可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中,同时饮用盐水1杯,即可起到止血的功效,并且防止创面发炎。

  第3种:枸杞泡水

  主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。

  1、防治糖尿病

  枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。

  2、去除面部皱纹

  枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

  3、护肝养肝

  枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

  第4种:柠檬泡水

  主要功能:柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

  1、预防高血压

  预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  2、痰多咳嗽

  更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

  3、预防肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

  第5种:薄荷泡水

  主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。

  1、解乏解渴

  薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

  2、面部痘痘

  薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

  3、预防口臭

  薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  第6种:菊花泡水

  主要功能:菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

  1、预防感冒,咽喉肿痛

  菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

  2、恢复视力

  平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

  3、抵抗辐射

  日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

  第7种:西洋参泡水

  主要功能:西洋参具有滋阴补气, 宁神益智的作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

  1、抑制癌细胞

  西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成,对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用,能够有效的抑制ai细胞的增长,起到抑制ai细胞的作用。

  2、促进食欲

  西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况,服用西洋参具有很好的治疗作用。

  3、补血养血

  西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况,同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长,补血养血。

  第8种:玫瑰花泡水

  主要功能:玫瑰花具有一定的减腰修身,美肤调经的作用。

  1、修身减腰

  玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。

  2、排毒去黑头

  玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

  3、经期调理

  经期的调理是非常重要的一件事,不容小觑。许多女性都有痛经,经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

  第9种:蜂蜜泡水

  主要功能:蜂蜜具有一定的抗疲劳,护肤润肺止咳的作用。

  1、熬夜抗疲劳

  蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

  2、修复敏感肌肤

  蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

  3、润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  第10种:山楂泡水

  主要功能:山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

  1、促进消化

  山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

  2、降血脂

  山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

  3、利尿通便

  山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

  十二星座的夏季养生饮料介绍

  白羊座

  白羊脾气火爆,进入炎热的夏天,性情会变得更加冲动,这时,就需要饮一杯清凉的西瓜翠衣汤,泻热除烦,降降火气,才能心平气和的去做事。

  西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。

  金牛座

  金牛座最喜欢美食,然而,吃遍美味的金牛也该清除一下身体里积累的毒素了。引一杯食盐甘草冷饮,解毒的同时,味蕾来一次冒险旅行,又咸又刺激。

  食盐甘草冷饮:甘草15克,加少量食盐,沸水冲后浸泡1小时即可饮用。

  双子座

  要保持充沛的精力,身体就需要各种生物碱和维生素C的支持,对此,荷叶凉茶再适合不过了。每天中午一杯荷叶凉茶,双子还用担心午后精力不济的问题吗?

  荷叶凉茶:取鲜荷叶半张,撕成小片,与藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。

  巨蟹座

  敏感的巨蟹总是担心自己的睡眠问题,制作一杯红葡萄鸡尾酒吧,改变睡眠质量妥妥的,让你一觉到天亮。

  红葡萄鸡尾酒:将红葡萄酒80ml倒入装有冰块的调酒器,加入少量有汽矿泉水、柠檬汁,最后加入黄梨汁,摇一摇,倒在杯里即可饮用。

  狮子座

  讲究工作高效率的狮子,需要时时补充一些能量,苹果牛奶饮品是个不错的选择哦。

  苹果牛奶饮品:将苹果洗净,削皮,切成小块状。在250ml牛奶中加入适当的冰糖,将牛奶煮开。然后将苹果放入牛奶内,稍煮片刻后盛起。

  处女座

  秉着一颗责任心,处女座常常为了工作废寝忘食,久而久之,一些胃病则不请自来了。多喝一些味道鲜美的山楂汤,暖胃、消食积,让身体重新回到棒棒哒的状态。

  山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加适量水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。

  天秤座

  天秤天生具有选择困难症,炎热的夏天,如果再遇到问题,左右摇摆中,难免心情烦闷。这时喝一杯冰糖茉莉花茶,理气开郁,醒脑提神,对你绝对大有帮助。

  冰糖茉莉花茶:每1000ml水兑5克食盐煮开后,放入冰糖一两,茉莉花茶5克,自然冷却晾凉后,加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。

  天蝎座

  工作的压力有多大,或许只有天蝎自己知道。建议天蝎多喝一些金银花汤,放松精神,延年益寿,才能更好的应对压力。

  金银花汤:金银花30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

  射手座

  喜欢冒险和挑战的射手,应该常备绿豆菊花凉茶,能增加人体钙质,调节心肌功能,即使偶有磕碰,也不用担心会伤到筋骨了。

  绿豆菊花凉茶:绿豆适量,白糖2两,加水煮至崩花后,用纱布将绿豆滤去,在汤里加入菊花3~5个,自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会即可。

  摩羯座

  身为工作狂,摩羯的身体常常超负荷运载,一副疲惫不堪的样子。多多饮用有机酸含量丰富的绿豆酸梅汤,有效抑制疲劳,防止血管老化,重新振作起来。

  绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。

  水瓶座

  水瓶座的人多为文职工作,用脑的时候多,动身体的时候少。建议常喝椰汁银耳羹,它不仅浓甜润滑、美味可口,而且有益气、补脑、强心之功效。

  椰汁银耳羹:银耳30克,洗净后用温水发开,除去硬皮,加椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。

  双鱼座

  经常处于梦幻状态的双鱼,多喝一些冰镇西瓜露,甘甜冰霜的汤汁,以及充足的维生素或许可以把你的精神拉回来。另外,它还有祛皱、嫩肤美容的效果噢。

  冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。(风水www.azg168.cn)

  夏季养生饮料的做法介绍

  【夏日的冬瓜茶】 

  用料:冬瓜1500g、桂圆干100g、红糖500g

  做法:

  1、冬瓜外皮洗干净,切成小块

  2、冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀

  3、用红糖拌匀冬瓜,静置30分钟,冬瓜会自然出水

  4、加入桂圆干,一起煮。大火煮开,转小火煮2个小时(我用普通天然气炉,最小火。煮到冬瓜变咖啡色透明状。)用铸铁锅,密封性和锁水性都更好些,煮两个小时基本水量也没有少多少,如果你用的普通锅可以根据情况减少时间,自己灵活一下。

  5、我们要的是浓缩汁,所以不用加水。

  6、煮的火不要大,只要保持在“咕嘟咕嘟”的状态就好了。慢熬。

  7、放凉之后,过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来,装瓶。一定要尽可能的榨干,精华都在那里面了

  8、每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁,白开水稀释

  9、我喜欢加很多冰块稀释。。冰爽过瘾!!嘎嘎

  小贴士:

  糖量基本不用减。这水是稀释来喝的,所以不用担心太甜的问题。

  冬瓜本身就没有什么太浓郁的味道的。纯天然熬制和化学添加的味道肯定不一样。

  静置半小时,冬瓜一般能出挺多的水,我不清楚不出水的冬瓜发生了什么事,是不够新鲜还是怎么样?加热之后如果还是没有水,就要自己添加一些了。

  没有加水基本上是原汁在煮,所以汁就是不多,两斤冬瓜出来也就1瓶大约500ml左右的浓缩汁。

  不喜欢红糖味的当然可以用一半的冰糖代替。不同牌子的红糖味道也会不同。

  我用普通天然气炉和铸铁锅,最小火慢慢煮。确实两个小时才收火。煮到冬瓜粒呈咖啡色透明状。因为很多人说自己煮糊掉,大家的操作都会有差异,如果你用电磁炉或者火大了或者不同的锅,都可能会有不同的结果。煮的过程多看几次,根据自己的情况加些水或者缩短时间吧。

  【蜂蜜柠檬茶】 

  用料:柠檬、蜂蜜、水

  做法:

  1、用盐搓洗柠檬,流水冲净、擦干

  2、切薄片儿

  3、一层柠檬一层蜂蜜

  4、装满后密封冷藏

  5、温水、凉水、冰水随意冲,放进两片薄荷叶更添清爽

  小贴士:

  柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡

  瓶子要无油无水,这样不易污染,保存时间才长

  蜂蜜不要用热水中,以免破坏其中的营养

  蜂蜜可随喝随续

  【桂花酸梅汤】

  用料:乌梅6粒、山楂10g、洛神花5g、甘草3片、冰糖按自己口味加、水1升-2升、干桂花适量

  做法:

  1、乌梅,山楂,洛神花,甘草洗干净;

  2、全部材料除冰糖外一起泡20分钟煮30分钟,最后加冰糖调味,隔渣饮用;

  3、最后加些干桂花,或者用糖桂花代替冰糖,更具风味;

  4、加了洛神花的酸梅汤颜色更加艳丽。冰镇或加冰块后饮用皆可。

  【薄荷青柠檬水】

  用料:薄荷15克、青柠檬2个小个的、纯净水1.5升、蜂蜜适量

  做法:

  1、薄荷叶洗净后放入搅拌机,倒入一点清水打成薄荷汁;

  2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中,滤掉沫子和渣子;

  3、把清柠檬切成薄片;

  4、在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷,倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。

  小贴士:

  柠檬薄荷水一定要即调即饮,不能放置太久,不然味道会变浑浊,放置时间不宜超过半天。

  【杨枝甘露】 

  用料:芒果5个、椰汁1盒(245ml)、红西柚1/4个、西米100克、淡奶油少许、白糖20克

  做法:

  1、芒果切丁,(其中4个果肉约300克做果浆,1个装饰用)

  2、将4个芒果的果肉混合椰奶、白糖,放入搅拌机搅拌成椰奶芒果浆,放入冰箱冷藏备用

  3、锅中煮水,水沸后放入西米煮1分钟,盖上盖子焖20分钟后,取出过凉,此时西米中间还有小白点

  4、焖西米的同时将西柚剥离出丝,放入冰箱冷藏备用

  5另煮一锅水,水沸后,放入过凉的西米,继续煮5、6分钟至西米几乎完全透明盛出过凉即可

  6、取出芒果椰汁浆,和西米混合在一起,淋上少许淡奶油,加芒果丁、西柚丝装饰即

  小贴士:

  这个甜品,也可以加一点三花淡奶,但是我嫌太麻烦了,后来没加,自己做也不用那么讲究哈,加淡奶油已经很香啦,如果没有三花淡奶和淡奶油的话,用一点炼乳代替其实也不错;

  西米要煮两遍,这样才可以更筋道,这个道理跟煮冷面是一样的:)第二遍煮到将要完全透明即可关火,如果等到完全透明再关火,等盛出来就煮过了;

  西米无需提前浸泡,有人说要提前浸泡的,我觉得提前浸泡西米外面会泡掉许多反而不好。而且西米不象糯米、黑米等难煮的东西需要提前浸泡,这个比大米还好煮,所以完全不需要提前浸泡哈~

  【西瓜芒果冰沙】

  用料:小西瓜1/2个、芒果1个、酸奶少许

  做法:

  1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出,放入碗中;

  2、盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻室内;

  3、约3小时后,将冻硬的西瓜冰取出,放入料理机;

  4、芒果切丁,放入料理机,与西瓜冰一起打匀,加入少许酸奶调味,撒入芒果粒点缀即可。

  小贴士:

  西瓜分成小块冷冻,可以缩短冷冻的时间;

  西瓜冰不需冷冻过久,以免太凉刺激肠胃;

  芒果可换做其他喜欢的水果,最好选择味道稍甜一些的水果;

  搅打的时候,也可以加入少许牛奶,口感更好。

  【神奇杨梅酒】 

  用料:杨梅350克、白酒500克、冰糖100克

  做法:

  1、将杨梅用盐水浸泡15分钟后,用清水洗净;

  2、称取100克冰糖备用;

  3、选用45°左右的清香型纯粮酿造的白酒;

  4、将洗好的杨梅放置在晾架上自然晾干;

  5、把晾干的杨梅依次轻放至玻璃容器中;

  6、按一层杨梅一层冰糖的顺序码放;

  7、在码放好杨梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒,白酒要没过杨梅1-2公分;

  8、接着把盖子拧紧密封好,放置阴凉通风处;

  9、每隔三天可摇晃一下瓶子,酿制15-25天时就可以喝了;

  10、饮用前可冰镇一下,喝时的口感会更好。

  小贴士:

  杨梅、白酒和冰糖没有固定的比例(初学者可按4:5:1的比例制作),但白酒一定要没过杨梅1-2公分,这样杨梅才不会变质。如果喜欢比较甜的口味,可在酒里多加入一些冰糖;

  个头大、颜色呈深红色、手感干爽的,就是又熟又好的甜杨梅;如果喜欢酸香一些口感的杨梅酒就要选择鲜红色的杨梅,因为鲜红色的杨梅其实没熟透,味道还是有些酸的;

  最好选用45°左右清香型纯粮酿造的白酒。也可选用度数低一些的白酒,但最好要高于35°;

  容器要选用可以密封的广口玻璃器皿,这样方便杨梅的取放。而且玻璃的材质也不会影响酒的味道,还可透过玻璃看到一日比一日明艳动人的酒色;容器在使用前要倒入一些高度白酒涮一下,以起到消毒的作用;

  制作完成的杨梅酒要放置在阴凉通风处。若是小型器皿,可每隔三天摇晃一下瓶子,以使味道更加均匀;

  杨梅酒有些人喜欢吃酒中的杨梅,有些人喜欢饮酒。喜欢吃杨梅只需酿制7天就可以食用了;喜欢饮杨梅酒则需酿制15-25天(尽量不要超过一个月,否则会浸泡出杨梅核的苦味)。

  【水果茶】 

  用料:各种水果、红茶包一个、柠檬一个(用两片)、蜂蜜适量

  做法:

  1、准备各种材料

  2、水果洗净,该去皮的去皮,该去蒂的去蒂,切成小丁,柠檬切片(两片)

  3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里

  4、倒入开水

  5、盖上盖子焖三分钟,让红茶释放出来,然后取出红茶包。(放一边,下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)

  6、等水果茶凉到不烫手的温度,加入蜂蜜搅匀即可饮用

  小贴士:

  泡水果茶,材料中的水果品种可以按照自己喜欢放,苹果、梨、菠萝等都是不错的选择,用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的,柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道。

  红茶包在开水中泡两三分钟即可取出,放在一边,等下一泡的时候再重复这个步骤就可以了。不要把红茶包长时间泡在茶壶里,泡的太浓会掩盖掉水果的清新味道。

  蜂蜜要等水果茶凉到不烫手再加,温度过高会把蜂蜜中的营养成份破坏掉。

  【茉莉绿茶汤】 

  用料:绿茶20克、茉莉花10克、瘦肉100克、枸杞15克、清水1200克、蜂蜜20克

  做法:

  1、瘦肉在水中煮开捞起备用(瘦肉煲汤,提前都要飞下水,可以驱除血腥味);

  2、肉、绿茶、足量的清水,入汤煲煮沸;

  3、加入枸杞;

  4、加入茉莉花;

  5、转文火20分钟关火,温度降到80度后,加蜂蜜即可。

  小贴士:

  天热时候试试这道茉莉绿茶汤吧,既能帮助代谢,对睡眠也有帮助。 

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