在秋分这样的节气里，是有很多人身体方面出现不适的，特别就是感冒，所以很多人都想要知道一些预防感冒的小知识。下面给大家分析一些能在秋分时节起到预防感冒的好食物。
喝点蜂蜜水
其实很多人在平时的生活中都有喝蜂蜜水的习惯，觉得喝了之后整个人都会感到很舒服。蜂蜜中是含有多种生活活性物质的，是可以起到激发人体免疫功能的作用，所以适当喝一些蜂蜜水也是很不错的。每天早晚都喝蜂蜜水，那是可以起到很好的预防和治疗感冒的作用，也是可以起到预防其他病毒性疾病的。秋天干燥的天气是很容易就会导致便秘的出现，所以多喝一些蜂蜜水也是可以有很好的效果，对人们身体方面是有很大帮助的。
每天食用葱姜蒜
在平时的生活中，葱姜蒜是很常见的，可以说每一天都会有出现在我们的菜里面，但经过翻炒之后的葱姜蒜是会导致营养流失的，所以最好就是生吃。觉得葱姜蒜生吃是比较难的话，那就是使用一些自己可以接受的方法，葱是可以切丝烧油的，而姜蒜都是可以切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，这样是可以起到预防感冒的作用，效果是很明显的，如果是不小心着凉了，那是可以立刻饮用一些由葱姜蒜冲制成的糖水，或者是菜汤也是可以的，出了汗之后就不会有很大的问题。
吃萝卜夏吃姜
如果平时是有便秘症的人，在日常生活中就应该要多吃一些萝卜的，因为冬季人们的饮食习惯都是吃一些热量高的食物，如果是肠道不通畅，就会使得体内淤积细菌，使得人体的抵抗力是下降的，还有的就是一些偏方也是很有效果的，就是在每天早晚用淡盐水漱口，这样是可以起到清除口腔细菌的作用，也是可以适当的饮用黄酒，是可以起到驱散风寒的好疗效。除了在饮食方面要多注意，在平时的生活中也是要多注意生活环境的，要多注意卫生的。
糖姜茶合饮
在秋冬季人们是很容易会感冒的，多数都是为外感风寒之邪，通常都是有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，那就可以饮用一些红糖、生姜、红茶等等，要适量饮用，每天是可以喝一到两次的，这样不仅是可以起到暖身驱寒的作用，也是可以预防感冒的。