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中医养生孕妇有哪些事项须知

2017-02-18 17:16:30 作者:azg168 风水网

  孕妇在孕育新的生命,所以每个孕妇既是脆弱又是强大的,而孕妇在怀宝宝时不仅要注重自己的日常生活习惯,更要懂得注重一些饮食,还要注重养生,那么中医养生孕妇有哪些事项须知事项有哪些呢?下面是小编整理的相关文章,让我们一起来看看吧!

中医养生孕妇有哪些事项须知

  中医养生孕妇有哪些事项须知

  关于中医养生孕妇有哪些事项须知

  孕妇饮食注意事项背后的中医理论是什么?

  中医有“药食同源”的观点,也就是说,许多食物同时也是药物,食物和药物之间并没有绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”,具体可分为平、温、热、寒、凉五大类。

  《黄帝内经》的《灵枢?本神》中讲道:智者养生,“必顺四时而适寒暑”。也就是说人应顺应自然,因此,不同季节适宜食用不同属性的食物。

  通常来讲,平性食物,其性平和,没有寒热偏倚,一年四季均可食用;温、热之品秋冬宜用,春夏慎用;寒、凉之品春夏宜食,秋冬慎用。同一季节, 不同体质的人,适宜食用食物的属性也不同。虚寒体质,表现为畏寒、肢冷、腹胀、大便溏泊的,慎用寒、凉属性的食物;实热体质,表现为口苦、口臭、口干、咽 燥、目赤、小便黄、大便干者,慎用温热属性的食物。

  除了根据不同季节、不同体质的养生原则外,在安排孕妇的饮食时,还要考虑准妈妈的特殊生理特点。

  孕妇饮食注意事项

  首先,怀孕后阴血下聚冲任养胎,上营乳房以化乳,机体阴血略显不足,因此,孕期应加强营养,注意蛋白的摄入,可适当多吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋。

  在孕早期,由于血聚于下,冲脉气盛,肝气上逆,胃失和降,易致呃逆、呕吐等症。所以,怀孕早期的饮食宜清淡,即少油、少盐。一定注意慎服肥甘厚味的食品,比如油炸食品、糖分较高的食品、饮料以及红烧肉、排骨汤等一切动物脂肪含量较高的食品。

  关注孕妇饮食注意事项的人,也会建议你怀孕后少吃“热”的东西。由于怀孕后子宫藏精气而不泻,月经停闭不潮,易生内热,俗称“胎热”,因此,你应注意少吃易致上火的食物,包括:羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉等,辛辣刺激性食物,各种坚果,各类热带水果。

  另外,在药疗性的食物中,那些具有通利、活血、润下、辛热的食物,准妈妈也应该慎用,如辛热的桂圆、桂皮;活血的山楂、月季花;通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜。

  孕妇可以进补吗?

  至于孕期进补,总的来说是不提倡的。由于孕期易生内热,温热的人参、党参不宜食用,若确有气虚之象,表现为倦怠乏力、气短懒言、心慌、便溏、舌肥嫩、脉沉细无力,可服用些西洋参、太子参,它们都能补气养阴,同时,清热生津,而不会增加你的“内热”。

  

  中医养生孕妇进补有哪些事项须知

  孕期调养是多方面的,首当其冲的就是饮食,就是食疗。一般来讲,孕妇没有特殊的饮食,就是根据自己的口味和实际情况来补充一些营养。

  一般对孕妇的营养有以下三个方面的要求:第一是营养比较丰富。第二吃的食物清淡,不能太油腻辛辣。第三容易消化。还有一点也挺重要的,就是要按时和按量,不能暴饮暴食。

  但是现在也有一些医生,提议孕妇要控制自己的体重,不要饿了就狂吃,控制不住食欲,然后越吃越多。尤其是到了怀孕后期,胎儿基本的骨骼,内脏,还有脑神经等等都发育好了,要是孕妇吃的太多,一方面是孕妇的脂肪比例会上升很多,而且胎儿到最后长的也都是脂肪,而会影响顺产,要是特别胖的话,就不容易顺产。

  孕妇进补有哪些误区?吃海参生健康宝宝吗?

  我听别人说孕妇每天要吃一个海参,这样就能生一个健康聪明的宝宝。我怀孕的时候对海鲜过敏,所以我觉得太遗憾,现在还总对宝宝说,实在对不起,妈妈真的不能吃海参。

  很多人都有一个误区,认为孕妇就要像体弱的人一样多吃一些补品,就像大病初愈的病人,要多喝鸡汤一样,都是误区。用中医的眼光看来,这种东西吃多了之后,反而会引起胎热,比如说多吃一些猪蹄,鳖汤、龟汤等等,都是产生胎热的最直接原因。

  还有就是大鱼大肉,比如说海参、鲍鱼,尤其是沿海地带,有些人就特别提倡吃孕妇海参进补。孕妇对于这些东西不能吃太多,像海参,鲍鱼,还有一些龙虾,还有一些深海的蛤蜊等等,因为海水的压力很大,很冷,动物本身可以抗寒,它就比较偏热,人吃得多了,就容易产生内热,这种内热会遗传给孩子。另外吃太多油腻,油炸的食物,对胎儿也会有不良影响,还有就是高汤类的食物,都不能多吃。

  对于不同孕期的饮食安排,北齐徐之才提出,在妊娠的第l、2个月,要“饮食精熟,酸美受御,宜食大麦,无食腥辛之味。”就是说,妊娠早期要有全面的营养,按孕妇的口味调配饮食,不要吃可能加重妊娠反应的刺激性食品。

  因此,孕妇在饮食方面需要注意:多吃五谷杂粮。五谷杂粮实际上都是植物的种子,那个种子埋在地里面,第二年可以长出一个完备的植物来,它是植物高度精华的浓缩。所以说,为什么我们的老祖先给我们留下来这个饮食习惯,五谷为养,五谷杂粮是专门养身体的,这个东西一方面它是植物高度的浓缩,而且它有生机,它放在土壤里有生命力,可以发芽,可以长大。孕妇应该多吃一些这样的食品,让体内产生一种良好的生机勃勃的一种氛围。

  在此,给孕妇推荐一款五谷杂粮的养胎粥:

  把大枣、花生、枸杞子、莲子、桂圆(少放,如有内热就不能放),还有葡萄干、黑芝麻、山药,大米、小米等等放一起熬粥。我比较喜欢用小米,因为小米养胃,利湿。还可以放些黑豆,一起熬粥喝。味道很好喝,因为有葡萄干,有枣,味道香甜。(风水www.azg168.cn)

  

  关于中医孕妇养生的须知事项有哪些揭秘

  妊娠期患病吃药受限可用保健品代替?

  保健品的作用是通过调节人体机能,提高免疫力,改善亚健康状态,降低疾病发生的风险为目的;药品则是有明确适应症或者功能主治、用法和用量等要求并以防治疾病为目的的。妊娠期身体受到疾病的侵扰,如感冒、腹泻、发烧及一些重大的疾病时,单纯依靠保健品不能达到康复的目的,应及时服用药品进行治疗。

  妊娠期维生素补越多越好?

  维生素对胎儿的生长发育非常重要,但并非越多越好,过量也会对胎儿产生不利影响。如维生素C过量会导致流产;维生素A过量可能会导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;维生素D过量则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题;维生素B6过量会使得胎儿出现“维生素B6依赖症”。过犹不及,所以妊娠期维生素的补充应适量。

  妊娠期患病服用中药更安全?

  很多人认为中药源于动、植物,妊娠期服用对胎儿更安全,其实不尽然。某些中药成分本身对胎儿就有危害,如红花可导致流产,雄黄会造成胎儿畸形等,所以,这些中药妊娠期是禁止使用的。另外,中药成分复杂,作用机理和不良反应也不明确,对胎儿的危害未知。而一些西药,如妊娠分级为A、B级的西药,经临床使用多年证实对胎儿是安全的,所以不能简单认为妊娠期服用中药比西药更安全,应听从医生的建议。

  药服的少就对胎儿更安全?

  一些妊娠期女性为避免药物对胎儿的影响不听从医生的建议,而参照儿童剂量服药。其实,这样做即达不到治病的目的,很可能恰得其反。因为,药物只有在体内血液中达到一定浓度时才能发挥疗效,成人采用儿童剂量,体内根本达不到起效浓度,相反,可能会因疾病的延误而危害胎儿,如一些抗生素,剂量太小时会导致细菌耐药,使疾病的治疗更加复杂。所以,妊娠期用药不可盲目自行减少剂量,而应听从医生的建议。

  可长期使用VB6环节孕吐反应?

  少量口服维生素B6可以有效缓解孕吐反应。过量或长期服用维生素B6,会使胎儿对它产生依赖性,医学上称为维生素B6依赖症。宝宝出生后,一旦维生素B6的来源不像在母体那样充分,就会出现一系列异常表现,如容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤、反复惊厥等。所以,一定要有医生的指导,适量服用。

  通过饮食就能满足叶酸需求?

  叶酸属于B族维生素,动物的肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。虽然含有叶酸的食物很多,但是叶酸非常不稳定,在长时间烹调及暴露于空气、光中易被破坏。由于叶酸是水溶性维生素,在体内仅有少量贮存,必须每天从饮食上补充。因为从饮食中获取的叶酸并不多,且生物利用率较低,所以孕妇最好在饮食补充叶酸的同时额外服用小剂量叶酸。

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