在卯时的这个时候养生，也是主要都是吃多一点蔬菜，这样的话，那么在大肠方面不那么容易起斑，那么卯时养生技巧到底如何？下面一起来看看吧。
卯时养生技巧
经络养生之卯时
大肠经卯时(5:00-7:00)
此时大肠经最旺，"肺与大肠相表里"，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。
十二时辰卯时养生法
卯(兔)05:00-07:00 大肠 (多吃蔬菜好大肠不好的容易起斑)
按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
卯时养生机
天门与地户。早晨5～7点，人排便是很正常的现象。早晨天亮了叫天门开，相对地户也要开，地户在中医里指定是魄门，即肛门。
肺与大肠相表里。表里像夫妻，里外一起忙。中医问二便，是问心肺功能。大便出问题是肺气出问题。解不出大便应该憋一口气，而不是攥拳头，肺气可以推动大便排下来。
卯时时辰养生的宜忌
卯时
宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。 忌：饮酒。
卯时（早晨5～7点）大肠经当令。
1.天门与地户。早晨5～7点，人排便是很正常的现象。早晨天亮了叫天门开，相对地户也要开，地户在中医里指定是魄门，即肛门。
2.肺与大肠相表里。表里像夫妻，里外一起忙。中医问二便，是问心肺功能。大便出问题是肺气出问题。解不出大便应该憋一口气，而不是攥拳头，肺气可以推动大便排下来。
有句俗语：拉屎攥拳头，要的是那股劲。错了，应该憋气。
3.便秘与拉稀（主津所生病）。便秘是肺气过实，津是往外渗透，把里面的液都渗透出来了，就便秘。津是动词，往外渗透、挤压的动作。拉稀是筋的功能不足。