大家知道丑时是什么时候吗？丑时养生如何养生才让身体保持最好的状态？曲黎敏的十二时辰养生法到底又说了什么？相关的资料又是如何？下面一起来看看吧。
曲黎敏十二时辰养生法 丑时养生
十二时辰养生对照丑时
丑时 (1点至3点)，肝经最旺
十二时辰丑时养生法
丑(牛)01:00-03:00 肝 (肝火旺容易上火)
这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。 推荐阅读：晚上八点是什么时辰
丑时养生机
肝藏血，肝主筋。藏血的功能，就是升龙的低头，藏的住。筋，就是身体的弹性，如握力，弹性出问题都是肝出问题。筋的弹性出问题是由于血出问题，血不能濡润筋了。现在肝病多，夜里不睡，1点到3点不睡，养不起肝血，这是很危险的。——肝不好，还熬夜，慢性自杀啊。 推荐阅读：晚上十点是什么时辰