中医养生是需要注意很多事项的，毕竟中医养生有着颇多的学问，我们若真的是希望能通过中医养生改善健康，就必须要注意这些事项；那么女性中医养生的注意事项有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！
女性中医养生的注意事项
女性中医养生的水果注意事项
1、杏仁与栗子：引起胃疼
同食会胃痛。服用杏仁时,不宜同时进食栗子,同时食用会生成对身体不利的物质。
2、草莓与樱桃：上火
樱桃可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。樱桃可以缓解贫血。
3、桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔
橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
4、哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰山药羊肉粥
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。（风水www.azg168.cn）
女性中医饭后养生的注意事项有哪些
喝茶
有些女性朋友喜欢饭后接着喝茶，这是最不好的习惯。因为喝茶能增加胃液的分泌，促进肉类的消化吸收。但是茶叶有大量的单宁可以让蛋白质变成无法消化的凝固物质。阻碍了人体对于蛋白质的吸收和分解。所以饭后不要喝茶，也不要喝水。最好是等到半个小时后在喝茶。
冷饮
饭后吃冷饮会对胃产生不好的刺激，而且会引起腹泻。这样就会导致胃的消化功能下降，甚至造成消化不良和其他的胃部疾病。
吸烟
饭后吸烟是最不好的。专家研究饭后吸烟会比平时吸入的有毒物质还要多10倍。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态。如果此时你吸烟的话，烟中的有毒物质就会比平时吸入的更多。所以尽量避免饭后吸烟。
运动
女性在饭后不要急于的减肥。最佳是时间是休息一个小时后在减肥。因为饭后接着运动会影响女性的胃肠的蠕动，从而消化吸收就会下降。还会造成腹痛和腹泻，导致体虚。所以女性要减肥就要合理的安排时间才可以。
排泄
有些女性喜欢饭后接着排泄，这也是个不好的习惯。因为在排泄的时候腹内压力会骤然加大，胃酸等物质有可能返回至食道。会损伤胃黏膜，导致胃炎的疾病的产生。可能有些女性朋友肠胃本身就不好，所以饭后可能要及时的方便一下。在这种情况下，要及时的到医院去找专业的医生诊治，避免留下后遗症。
关于女性中医饮食养生的注意事项有哪些
1、宜食用鸽肉、羊肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
2、多吃胡桃、芝麻：胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
3、宜多吃鱼：秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
4、宜补充健身汤：秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃粥：初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来说，秋季健康、均衡的饮食不仅有利于渡过干燥的秋季，更是为寒冬的到来做好身体的补养准备，会吃、懂得吃的女人最美丽。