幼儿虽小，但幼儿正处于长身体的时候，每个为人父母的都希望自己的孩子能够健康成长，自然也就希望能好好的给孩子补充营养；那么幼儿养生保健的知识要注意呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！
幼儿养生保健的知识要注意
盘点幼儿养生保健的知识要注意
冬季幼儿保健注意事项：合理穿衣，随时增减
有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
冬季幼儿保健注意事项：外出最好戴口罩，避免着凉
室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
冬季幼儿保健注意事项：保持室内空气流通
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利幼儿的健康。在空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
冬季幼儿保健注意事项：饮食要均衡
小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。宝宝饮食要三分饥与寒，就是不能过饱，让肠胃负担太重。同时不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉悦地正常吃饭，多喝白开水，这样才有利于健康。
冬季幼儿保健注意事项：适量补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
冬季幼儿保健注意事项：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
幼儿养生保健有哪些知识要注意
1.让孩子多喝一些白开水，不要喝过多的饮料。各种饮料含有大量的糖分以及电解质，喝得过多对牙齿不好，还会影响到孩子的食欲与消化功能，引起肥胖。而白开水进入人体后能立即进行代谢，能够很好的调节孩子的体温，输送养分以及清洁体内的毒素，具有很好的保健作用。
2.饮食应该以清淡易消化为主。夏季孩子的饮食应该多样化，应该以清淡为主，可以多吃一些鲜鱼、鲜蛋、鲜肉等，或者摄入一些豆腐、牛奶以及新鲜的蔬果等，饮食不要刺激性与油腻。
3.不要吃太多的生冷水果，夏季水果比较丰富，家长也比较容易做一些生冷的食物，但是孩子脾胃比较娇嫩，吃太多的生冷食物就可能会造成消化功能紊乱，导致呕吐、腹泻等，如果孩子出现了以上的症状需要及时的就医。
4.午睡时间不要太长，夏天午间是一天中最炎热的时段，这个时段如果睡的太多醒来后会有很多不适的感觉。
5.出来许多汗后不要洗冷水澡，夏天天气炎热，宝宝又爱动，所以常常是大汗淋漓，宝宝出汗后最好是洗一个温热水澡，千万不要洗冷水澡，因为这个时候宝宝的毛孔全部张开，洗冷水澡会造成毛孔迅速闭合，造成热量在体内不能够排出，导致孩子生病。
6.不要让孩子在密闭的空调间内待的时间太长。夏季密闭的空调房间因为长期的不开窗通风，室内的空气已经不新鲜，孩子的皮肤水分调节能力远远不及成人，所以在空调房间待的太久就会导致疲劳，并且容易被病菌入侵，造成上呼吸道感染或者是腹泻。（风水www.azg168.cn）
关于幼儿养生保健的知识要注意哪些
冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
冬季幼儿保健小常识三：合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
冬季幼儿保健小常识八：注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。