在小满的时候也是夏天的时候了，而且对于在夏季的时候如何去养生才是最好的对我们的身体有着负责的时候的呢，一起来看看黄帝内经如何论述小满节气吧。
·养心败火最安全
其实对于在夏季的时候都有着心火旺的时候的，而且不少的人都是会直接出现了口干舌燥或者是大便干结的这些情况，而且对于在夏天的时候，都是会有着烦躁不安还有就是很容易会发脾气的是的哦，从而也是会因为是在这个的时候气温里也是慢慢升高，让人们的心理都是紧张起来，也是直接导致了心火过旺的一切来源造成的哦，而对于所谓的心火过旺，其实就是一个暑气的说法，对于在夏季的时候都是一直存在到暑气的时候的，而且在这个的时候都是需要注意好在心火对人体所造成的伤害的了，如果说在哎这个的时候出现了上火的症状，那么在这个的时候都是需要注意好一切的治疗了。
·保持良好的情绪
在每时每刻都是需要保持良好的情绪，其实对于在有时候天气都是会比较炎热，但是在这个的时候我们只要一直保持好良好的心态，那么都是会有着情绪上的稳定的哦，从而这样的话才能够有着心静自然凉的一个效果起来，在夏天的时候都是容易会与引起到心火过盛，所以在这个的时候同样是可以吃吃一些的奶油生菜或者是苦瓜等等来去防治也是可以的哦，而莲藕或者是荷花都是一个不错的选择，因为莲藕本身都是在夏季的时候一个不可缺少的一个健康美食，而荷花同样是有着可以解暑的效果，莲子心也是可以有着清新镇静，所以都是在夏天的时候一个不错的美食选择。
·注意湿热
因为在夏天的时候气温都是开始逐渐起来，所以人体的身上都是容易会导致了一些出汗，连手也是，所以对于一些的人容易会有着长一些水泡，如果是严重的人都是会有着感染的，所以对于一些的人都是会有着会在这个的时候出现到手肿胀或者是疼痛的一些的哦，在中国的南方过了立夏之后都是开始了梅雨季节了，从而容易会导致了一些湿疹等等的疾病，所以在这个的时候都在穿运动鞋的时候都是需要穿一些吸汗的鞋袜，或者是吃东西的时候都是最好就是可以利用到一些有着祛湿作用的中药食材来去帮忙哦，例如绿豆、甘草或者是茯苓等等。