冬至宜忌 冬至有什么讲究

　　冬至节气里，这个时候的节气都是需要注意的讲究也是有很多，在养生上或者是其他方面也是如此，那么冬至宜忌 冬至有什么讲究到底如何？下面一起来看看吧。

冬至宜忌 冬至有什么讲究

　　冬至节气需要讲究什么

　　1.养肾为先

　　寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备

　　足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

　　2.温食忌硬

　　黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

　　3.增苦少咸

　　冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

　　

　　

　　冬至节气需讲究什么

　　一、身体上患有肾病的人（肾主水经），因为这种人本身水经有病患，再遇旺水，非常容易出现病情加重甚至意外。

　　二、患有心脑血管疾病的人（病理上属火）更要注意，见子水帝旺的时间，再遇寒冷的天气，恐怕会有病情加重，或者是劫难发生。

　　三、命理中怕水的人，因为现在是子水长生帝旺之时，再遇极端降温，寒冷的天气，恐怕会给你的身体和运势带来不健康、不良和意外的伤害，让你雪上加霜，很容易出现意外，比如说重大事故、病灾等。

　　四、年老体弱之人，身体的抵抗免疫能力差，遇见寒冷的天气也容易出现疾病、是非、灾难。

　　

　　冬至节气民俗禁忌

　　禁忌1：

　　传说这一天的子夜时分，阴气特别重，停留于荒郊野外会看到百鬼夜行的奇观，所以在鬼节的时候大家要早点回家呆着。

　　禁忌2：

　　不要把两根筷子插在饭中央，这好比香插在香炉上，是祭拜的模式，那个会以为是你在招他来分享食物。

　　禁忌3：

　　不可去危险水域戏水，传说中“水鬼”会找人当替死鬼，以便投胎…

　　禁忌4：

　　不可捡捡路边的钱，这些钱是用来买通牛头马面的，如果侵犯了他们东西，就很容易被他们教训

　　禁忌5：

　　不可轻易的回头，当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得“好像”有人叫你，不要轻易回头，那可能是那个。

　　禁忌6：

　　不要熬夜，人阳气最虚的时候是在深夜，鬼阴气最旺的时候也是在深夜，熬夜很容易致泄气入侵。

　　禁忌7：

　　不要偷吃祭品，这些是属于那个的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。

　　禁忌8：

　　避免带红绳、铃铛、风铃等招鬼物，尽量避免出门。