在小满的节气里，这个时候也是最会有着天气的变化无常，而且这个时候也会很多人喜欢吃很多凉性的食物，但是也不要吃太多，不然的话对身体 也是不好的，那么小满宜忌 小满有什么讲究到底如何？下面一起来看看吧。
小满宜忌 小满有什么讲究
关于小满的宜忌有哪些需要注意
有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。
所以其实在这个时候，湿邪早就已经打入到我们人体内部潜伏起来了。
等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”，中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。
皮肤病易高发饮食要清淡
小满节气正值5月下旬，气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒，而此时也是皮肤病高发期。如若贪凉卧睡，很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切，尤以湿重为主要致病因素。因此，在这个节气，要特别注意防护皮肤病，增强机体抵抗力，防止病邪的侵害。
养生专家告诉大家，从气候上面来讲，小满机器之后，天气逐渐转热，这个时候的雨水也会比较多
预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态，所以要在这个好时机抓紧养生，让体内的气血也来个“小满”。根据此气候的特点，此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。
小满节气需注意事项
小满的时候，虽然看天气很热了，可是实际上，天气也是多变无常的。对于这种天气的话，大家不能贪凉，尤其是晚上外出的时候，一定要记得带件厚衣服，以备所需。晚上的时候，天气还是会有所转凉，以免冷热交替而导致不必要的麻烦。
小满的时候，天气易热，人喜欢吃一些凉性的食物，例如雪糕， 冷饮等。虽然看上去，这个吃起来很解暑，可是实际上，却是用五脏来暖了这些东西，损伤的会是五脏。最好的办法，就是可以吃，但尽量少吃。以免导致肠胃的不舒服而生病。
注意贪凉而伤风感冒。对于小满季节来讲，天气温度已经升得很高了，许多人因为怕热贪凉，所以会吹着空调，睡着凉席，这样，对身体是有很大的损伤的。所以，在开空调或者是睡凉席的时候，最好是不能贪，入眠前凉一下，就关掉空调，只睡凉席就可以了。
注意情绪引发疾病。小满的时候，因为是五月的末，所以，天气闷热，对许多人来讲，情绪容易变得急躁，所以，易引起例如上火，会导致胃火，肝火，消化不适等症状。当出现这些的时候，首先要让自己的情绪稳定，多吃一些苦瓜类食物。
小满节气习俗禁忌
1、食苦菜
小满前后是吃苦苦菜的时节。苦苦菜是中国人最早食用的野菜之一。
当年红军长征途中，曾以此充饥，渡过了一个个难关，因此苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。
苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。
医学上也多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
2、祭车神
在相关的传说里，二车神，是一条白龙。
在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。
3、祭蚕
我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以养蚕为主。
相传小满为蚕神诞辰，古代把蚕视作“天物”，为了祈求“天物”的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。