女人到了一定的年龄就想要养生，不希望自己那么快就衰老，会注重保养方面。其实饮食方面的调理也是很重要的，想要拥有好的身体就需要养生，而冬天是很适合养生的，怎样养生比较好呢？
注意防寒不受冻
女性的体质是比较怕冷的，所以在冬季是一定要注意的，要做好防寒工作，特别要注意的就是脚裸的位置，因为是很容易就会裸露出来的部位，避免受冻。女性朋友在冬天外出活动是要做好保暖工作的，最好就是佩戴手套或者围巾，通过这样的方式来保暖也是很好的，让自己不容易生病。
吃暖养肠胃
其实现在不少女人都只会在生理期才不会食用生冷食物，在平时还是会吃的，而且是不节制的吃，这样是不好的。生冷食物不管是在什么时候都会给女性朋友带来伤害的，而且杀伤力也不少的， 特别就是在冬季。在冬季，女性朋友最好就是少吃寒冷的食物，生冷食物也最好不要吃，最好就是选择一些暖性食物来进行补血气，这样也能起到增强体质的作用了，让自己的身体是更加的健康。
热水泡脚
人们都说脚是女人的第二心脏，所以养生就要想到脚，脚是重点养生对象。其实很多女性朋友想要养生都会在睡觉之前用热水泡脚，这样做是很不错的，因为泡脚之后，人们一天的疲劳都能得到缓解，也是有利于人们更快进入睡眠状态的，能起到驱寒的作用，所以睡觉前泡泡脚吧，会给你带来不一样的惊喜。
养生吃红枣
如果女人想要养生，那肯定就会想到红枣，是必不可少的食物。我们都知道红枣的吃法是有很多种的，可以用于煮粥方面，用了泡水也是可以的，更方便的就是直接食用，所以是受到了不少女性朋友的欢迎。红枣是能起到补血的功效，人们也是冲着这点而吃红枣的，不仅是这样，在冬季吃红枣还能起到驱寒的作用。
养生吃牛肉
牛肉中是含有丰富的维生素和蛋白质等等，是具有强筋健骨的作用。如果是身体比较弱的女性朋友，那是可以在冬季多吃一点牛肉的，这样是可以让自己的免疫力得到提升，再加上牛肉是一种美味可口的食物，女性朋友用来养生是很适合的。