冬天最重要的是什么？保暖，驱寒，而我们在养生上，需要吃什么才能够到了这些的结果的呢？而对于女孩子来讲，都是吃什么可以让我们的身体保暖起来，又能够驱寒起来的，一起来看看女孩子冬天吃什么祛寒又能保暖吧。
牛肉
牛肉也是不错的选择，因为牛肉都是含有的蛋白质和脂肪，又有无机盐还有维生素A和B，这些都是可以让我们更加补益好我们的身体，甚至能够起到了脾胃更加强壮起来，其实对于牛肉的话，那么都是可以作为一个炖汤的形式的，这些都是能够起到了一个增强到人体的一个御寒的能力，男女老少都是不错的选择的。
羊肉
羊肉的话，也是可以的，大多数很多的人在冬天的时候里都是会吃羊肉多，因为羊肉都是会含有的脂肪更加多，甚至也有蛋白质还有无机盐和钙、磷、铁等营养成分，另外，羊肉都是能够起到了养肝，开胃，这些又能够起到了驱寒等等，所以羊肉一直被认为到就是冬天的一个进补的一个作用来的，冬天如果是经常吃的话，那么都是可以直接有助于消化，甚至可以维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌。
狗肉
狗肉也是不错的，另外狗肉也是不会存在到很多的脂肪量，在中医去看，其实狗肉也是一直的功效都是有着驱寒和温肾补气功效的食物，所以一些的人如果是冬天的时候手脚都是很冰冷，或者是腰痛等等，那么这些都是很有帮助的
辣椒
大家都喜欢吃辣椒吗？其实在中国很多地方的人都是很喜欢吃辣椒的，而辣椒也是能够刺激到食欲，更加能够增进起消化的作用，如果是在冬天的时候里吃点辣椒，那么可以达到了一个抵御到寒冷的作用了。甚至关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃
核桃大家都喜欢吃吗？其实核桃也是能有着防止到高血压或者是动脉硬化等等的效果，其实这些能够做到了一个很好的增加食欲起来，甚至也能够有着一个人体的造血功能了。这些其实也是让核桃的热量里比较高，其实也是能够起到了一个冬天的食物上，可以起到了御寒保暖的作用的。
姜
生姜都是一个在冬天必须要的一个食物，因为生姜都是有着能够起到了暖社你的功效，所以一些怕冷的人都可以选择经常喝喝生姜茶也是不错的。