戴姓有两个来源。
周武王建立周朝后，把商纣王的哥哥微子启分封到宋（今河南商丘），微子启死后，其弟仲衍即位为宋公，历史上没有记载他的名字，只有他死后的谥号戴公。
宋戴公传位于宋武公，其子以谥号“戴”为姓，形成戴姓。此为戴姓一个来源。
其二是周武王灭商后，大封宗族之弟和异姓功臣，封姬姓的王室之弟于戴国（今河南兰考、民权一带）。
戴国位于郑、宋两强之间，常遭欺凌。郑庄公挟天子以令诸侯，借周王之命灭掉戴国。姬姓戴国灭亡后，戴国子民以国为姓，以纪念故国，这是戴姓的另一支系。
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