命学经典里早就有提到八字和外形的关系，内容丰富非常全面，长篇细论不说了，这里只谈肥瘦。比如《玉照定真经》里提到：“艮金瘦小，离坎高雄。”这是说属金属木的人瘦小，属水属火的人高大。这不是说这个人是什么命就是什么身材，从命理学本质上说，人的五行属性和身材没有绝对关系，比如属甲木的人里一样有高矮胖瘦，有绝对关系的不是这个人属什么五行，而是他的命局里什么五行最多最重，这种大五行的方向和气势才可以套用上《玉照定真经》的口诀。
理论上五行平衡的八字体形也会平衡，五行失衡的八字，无非就是某种五行太过或是不足，那么就会偏胖或者偏瘦；如果是很胖和很瘦的人，就会有一个五行严重偏枯的八字，以本人的经验来看准确率有八成。
比较细致准确的算法应该按子平八字命理的正宗原理，用日支定强弱，一般身形雄壮的人都是生在生旺自己本命的时间里，比如：
木命人生肖是虎兔龙年，生在春天，加上出生在快天亮的时候；
火命和土命人生肖是蛇马羊，生在夏天，加上出生在上午；
金命人生肖是猴鸡狗年，生在秋天，加上出生在下午；这种不能说雄壮，这种人大多是体能极好的“钢条型”，精瘦有力就是金命人所表现的“雄壮”。
水命人生肖是猪鼠牛年，生在冬天，加上出生在晚上；这种也特别，往往不只是雄壮，还会偏圆偏胖，但这样才是真健康哦。
想知道自己的八字五行属什么，可以查网上的电子万年历或查查天干地支万年历，您出生的那一天上写着您的属性：
见“甲/乙”字属木；
见“丙/丁”字属火；
见“戊/己”字属土；
见“庚/辛”字属金；
见“壬/癸”字属水。
当今最流行的仍然是以瘦为美，“纸片人”更是女生们趋之若鹜的完美身材，然而瘦瘦的身材并不适合每个人，有些人稍微胖一点运气反而好哦！
一、晚上七点到早上五点之间出生的人
在这段时间出生的人，阴气比较重，身材需要有点肉肉的命格才会比较好，一方面比较不容易卡到阴，也比较不会犯小人，建议这段时间出生的人，还是胖一点好，才能稳坐权财！
这里说的身材胖胖，也是在健康的范围内，略显丰盈、珠圆玉润一点，过度肥胖就不在改运的行列里了。凡事都有度，在健康合理的范围内解决问题，才会真的改运。
二、食神坐命
食神坐命指第二柱坐食神，这种格局的人常常是饮食或美食的专家，加上本身就不容易瘦，所以也就容易有肉肉的身材，事实上，肉肉的身材也是比较适合食神坐命的人，有点肉才能让运势等各方面有较好的提升；
三、八字水旺
如果你八字的天干地支都有水(天干有水：指的是八字格局的上排有壬或癸；地支有水：指的是八字格局的下排有亥、子或丑)，八字的八个字里至少有三个水，就视为是“水旺”的格局。有这种格局的人，就不适合过度减肥，要有点肉肉的运势才会好！