砭石防治白内障

　　砭石疗法不是独创，是我国中医六大传统疗法之一。多年来在国内失传，近年来又兴起，并有所发展。并成立了砭石疗法学术研究机构，进行了若干项工作。为迎接新世纪的挑战，为砭石在医疗、教学、科研方面的发展，首先予祝研讨会成功。
　　目前我仅仅是开展了砭石在医疗保健中的应用，因多年来保健方法较多，如刮痧、点穴、按摩、拔罐、哈磁五行针、足部按摩等等。仅刮痧板就有牛角的，木鱼石的等等。其疗法如何，确实各有千秋，各家都说自己家的好，仅在北京就吸引了众多的老百姓。市场不规范老百姓上当受骗，花了钱，不起作用。砭石疗法如何发扬光大，起到保健作用，而且便于推广，是研究砭石疗法工作人员一个大课题，科研不推广，就谈不上什么是科研，更谈不上疗法，因此，研究者应把工作重点放在推广应用上。
　　自从接触砭石疗法，我一下就爱上了它。砭石不同于刮痧，刮痧需要刮痧油，拔罐需到处带罐，用仪器治疗需要有仪器等等。一小块砭石随身带，首先是方便，其次是不用油，它不感染，第三不痛苦，第四用它保健治疗只要轻轻擦摩病灶就起效。
　　保健，过去在我根本没有这个概念，因为我的身体好，没有什么病变，多年来由于在灯光下长期工作，从四十几岁就得了白内障，为此我非常痛苦，到求医问药，做过多种方法的治疗，但均未治好，最后在九七年只好手术治疗，结果效果也不好，怎么办呢？岁数又大了，不好再做第二次手术。实在难过，只好自己想办法。
　　白内障病变是老年人常见病，是综合病症，更是老年人视力障碍和致盲的主要病患。为了不失明，提高自己的抗病能力，延缓晶体混浊，促使混浊吸收，增强视力达到药物所不能达到的目的，因此需注意以下几点：
　　一、坚持按时眼部的按摩。此方是我个人编排的眼部保健操。用砭石按摩前额，以搓为主，轻轻以红为度，用砭石角点睛明，攒竹，太阳，翳风，迎香，球后，用砭板刮眼眶，可加速眼部血液循环，提高眼部视力和清晰度。
　　二、良好欢乐的心情。患者避免过度的激动和暴躁的情绪，即不能过度的欢乐和悲伤。万病根源在于气、喜、怒、哀、乐要控制。以便达到全身气血通畅，有利于白内障的稳定和吸收。
　　三、注意饮食。白内障的产生与晶体混浊，是维生素E，B，氨基酸和某些微量元素缺少有关，特别是钙的大量流失，有密切的原因。故应多食富含有上述物质的蔬菜，水果，鱼肉，动物肝脏，少食辛，辣，油腻之物。
　　四、避免视力过度疲劳。用眼应以不觉得疲劳为度，并注意正确的用眼姿势，距离应适度，光源要充足，一小时左右，应让眼放松一下，可闭目养神，活动，望天空或看远方等。应尽量避免长时间看书，更注意不要在强光下看书，更不要在暗室工作。
　　五、避免长时间过量接触辐射线。长时间接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，尤其是长时间看电视和电脑。在户外活动也应带上色镜。