1、你用餐的时间是否固定……？
A、是 2
B、有时候 1
C、否 0
2、你的烹饪技巧好不好……？
A、好 2
B、会一点 1
C、不好 0
3、每星期有数日在外用餐……？
A、从不 2
B、偶尔 1
C、总是 0
4、你用吃面包代替吃饭……？
A、从不 2
B、偶尔 1
C、总是 0
5、你吃饭时习惯有多种配菜……？
A、否 2
B、是 1
C、总是 0
6、你每天都想在外面的餐馆吃饭……？
A、从不 2
B、偶尔 1
C、总是 0
7、你习惯不吃早餐……？
A、从不 2
B、偶尔 1
C、总是 0
8、你特别喜欢吃肉……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
9、你吃任何食物都要加酱汁……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
10、一有新的零食产品，是否就想试……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
11、是否整天都想吃最爱吃的零食……？
A、从不 2
B、偶尔 1
C、总是 0
12、你认为吃东西最重要的是……？
A、材料 2
B、味道 1
C、营养 0
13、你每一餐都要吃米饭……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
14、你自己下厨吗……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
15、你觉得自己的饮食习惯够不够规律……？
A、规律 2
B、偶尔 1
C、不规律 0
16、你常错过吃午饭的时间……？
A、几乎没有 2
B、偶尔 1
C、总是 0
17、你是否常去速食店用餐……？
A、几乎没有 2
B、偶尔 1
C、总是 0
18、你常没胃口吃饭……？
A、几乎没有 2
B、偶尔 1
C、总是 0
19、你有吃维他命的习惯……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
20、烹调时，你是否都以新鲜的素材作菜（很少用已调理过的素材）……？
A、否 2
B、偶尔 1
C、总是 0
测试结果：
A型（总分≤12分）
我只能说你是减肥白痴，请节哀顺变！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。
B型（总分：13~25分）
小心！你是瘦身机构最大肥羊，对于饮食观念一知半解，这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑，一旦变胖，便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品，很容易减肥不成，反被当成肥羊狠削一笔。
C型（总分≥26分）
我只能说你是减肥白痴，请节哀顺变！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。