节食和运动都是要长期坚持的，一般很少有人能坚持下来，要选对适合自己的减肥方法才能有效的减肥。下面我们就来看看摩羯座的mm该如何减肥吧！
摩羯座的mm该如何减肥
摩羯座MM最适合的减肥方法
肥胖型态：全身肥胖，属情绪性肥胖型。
个性：严肃、深具野心、做事情具有很强的责任感、意志坚定、忍耐力强、情绪容易低落、外冷内热、爱照顾别人，不希望自己的弱点被人一眼就看出来。
肥胖原因：由于平时的态度过于严肃，所以常常自己给自己施加了过多的压力，心理因素导致内分泌失调，就形成了情绪性肥胖。略带焦虑和忧郁的神情几乎是魔羯的招牌表情，偶尔也有幽默的一面出现，可能会让人笑破肚皮。
挑战体重的关键：能让魔羯减肥成功的因素很简单、很现实，比如“目前必须变瘦才能参加拉拉队”或“要赢得那个人的心，必须瘦下来”等等，总之，是最实际的需要就对了。
善用你的优点：毅力十足、坚忍不拔是你的特点，只要你下定决心，没有做不成的事情，因此，摩揭座在十二星里面才会是成功率最高的一个哦！
瘦身方法推荐：
1.在一张大大的海报纸上写出一系列减肥成功后可以获得的好处，如继承表姐的漂亮衣服、赢得好朋友的手链等，用好处来诱惑自己。
2.向营养师咨询最方便最有效的减肥法，这样才能让自己身材窈窕，而且容光焕发。
3.把自己最肥的照片贴在穿衣镜上，每天都看看，再想想，哪一个大人物或杰出青年肯让自己胖得有碍观瞻呢？
摩羯座MM减肥方法
生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。推荐阅读：白羊座出轨原因
摩羯座MM最佳瘦身法
一、补充蛋白质减肥法：
中度以上的肥胖者，食欲常旺盛不易自制，此类病人宜严格要求，但食物中的蛋白质绝不可少，适量加入蛋白质可增加代谢，太多则适得其反。
二、耳穴压豆瘦身法：
将中药王不留行籽在耳穴上，用胶布固定，每日用于指按揉3次，每次10分钟。隔日换药一次。一般1-3个月即可有叫显减肥效果。
三、抓捏瘦身法
从头后向耳朵的方向，双手掌夹住脸庞．以手掌的压力揉搓下巴，经过数次反复即可。此方法有些类似于按摩。抓捏手臂时，即使该部位的赘肉再多，但抓捏的程度也要有限度，不可就某一部位重复多次做。此种抓捏法需要在短期内集中做，最好能每天持续做，做10次以上才能见效。推荐阅读：金牛座出轨原因