射手座的mm该如何减肥

　　射手座的人行动力是十分活跃的，他们自主力强，富有知性。那么你知道射手座的mm该如何减肥吗？下面我们就来看看以下文章吧！

射手座的mm该如何减肥

　　射手座MM最适合的减肥方法

　　肥胖型态：坐围、大腿都偏向于肥胖，属马蹄型。

　　个性：崇尚自由、是个超级乐天派、爱夸大事实、个性冲动但为人耿直、好奇心强、不喜欢受约束、爱好户外活动、精力充沛。

　　肥胖原因：可能是因为射手座主宰人的臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友们很容易出现“马蹄型肥胖”。如果再仔细观察一下射手座的朋友，你还会发现他/她们除了容易出现“马蹄型肥胖”以外，鼻梁也较低哟！

　　挑战体重的关键：在你的作息表里，一定要安排上足够的运动时间哟！一味节食以及极度折磨肠胃的素食法、断食法并不适合你，反而会导致短时期内瘦下来又迅速反弹。

　　善用你的优点：精力旺盛、交游广阔的你和朋友在一起的时间比较多，不妨将聚餐改为集体运动，游泳、打乒乓球、羽毛球都不错，运动完了可千万不要又一起去大吃大喝哟！

　　瘦身方法推荐：

　　1.重新调整生活的步调，减少一切吃喝应酬，留出时间来运动。

　　2.有时候，你容易原谅自己，你会觉得：暂时休息一两天应该没关系。千万别这样，否则谁也救不了你。

　　3.远离所有喜欢吃喝的朋友，最好和他们暂时绝交或人间蒸发。

　　

　　射手座MM减肥方法

　　 行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞.射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。推荐阅读：白羊座出轨原因

　　

　　射手座MM快速瘦身法

　　A、喝美味果茶瘦身法：

　　取适量苹果汁，适量橙汁与茉莉花茶混合调制，这款果汁营养丰富，兼备茶勺果汁之精华，含纤维素也非常高，能增进肠胃的蠕动，并促进体内新陈代谢，燃烧多余的脂肪。

　　B、食罗汉果轻身法：

　　罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖的作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为，罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺排毒的作用，并可以驻颜，是减肥果品。罗汉果可以制成果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用

　　C、开怀大笑减肥法：

　　柏林大学西克尔教授指出：在大笑时，身休会有48组肌肉运动，经常大笑是一种健康、有益的运动。德同科学家也表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑1分钟相当于做45分钟的运动。大笑时肩膀会耸动，胸腔会摇摆，横隔膜会震荡，甚至会令人抽搐，脏压会上升，更重要的是脑都会释放出一种名为啡呔的化学物质，令人感到心旷神怡。而大笑过后血压回落会分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强，每天平均人笑15次会使人保持身材苗条，以达到减肥目的。推荐阅读：金牛座出轨原因