在现在发展越来越快的社会中，人们的步伐也跟着一样的加快，可是很多人都不忘利用空余时间进行健身保持身体健康。下面我们就来看看白羊座适合什么健身运动吧！
最适合白羊座的健身运动——体操
最适合白羊座的健身运动：体操。
白羊座在体操方面的潜能相当优秀，只要肯努力多会有所作为。不过很可惜，大多白羊对体操兴趣不大。若果有机会接触这类运动的话，不妨放胆去尝，有益身心之余便会找到不少乐趣。
好多美眉担心练习体操会使腿上肌肉变粗，而且影响长高。其实如果不是特别专业性的体育训练，肌肉是很难变粗的。只为健身美体目的的体操，当然不会影响体型啦，只会让形体和气质越来越好。
如果觉得体操枯燥，可以练习绳操、带操等等，边玩边练，不知不觉就会拥有美丽的曲线啦！
白羊座美身健身
美身法1：
“白羊座的女人狂热、充满激情，像一位女战士。这位女冒险家无所畏惧，她居于群山之巅，穿着服装表明她即将要投入到战斗里去。她脚踏骑士靴，穿着礼仪服装，像要去参加一场骑士比赛——作为一名出色的战略家，她预先已经对危险和机遇作出了充分的估计。” 部落图案上缀着珠子的栗色呢绒褶迭短裙套在爱尔兰图案的莱卡编织无袖连身长裙外；近膝盖处呈馒形饰的红色的编织袜，红色编织项链和手镯。
美身法2：
爽朗、利落是白羊座与生俱来的性格倾向，所以体现白羊座率直个性最好的服饰风格是简单而直接，白羊座的女性更适合精练而略有男性或中性装扮的服饰，而非华丽繁琐的女装。
健身法：
喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。白羊肌肉容易紧张，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50—100下更佳。推荐阅读：男双鱼和什么座最配
白羊座的健身指南
【白羊座：健康的概况】
你的内心充满了热情和能量，你工作努力，玩的甚至更努力。“节制”这个词在你的字典里是找不到的。你做一切事情可以充满乐趣和热情：吃好吃的，玩壁球，谈恋爱。你总是“乐在其中”而且对你的未来有很坚定的信念。
另一方面作为白羊，你缺少耐心，做所有事情寻找最快得到结果的方式，包括运动和减肥。我们的身体可不允许总是按照你的时间轴来运行，所以你要适应大自然的慢节奏，放慢一些。幸运的是，你不会有像体重的增加这一类的问题所烦恼，因为白羊座总是运动的。
你很擅长复杂的团队运动和训练方法，因为你的掌管行星“战神”给予了你非常棒的力量、忍耐力、自信和动力。高水平的竞争，白羊也总是能比缺少十足决心的竞争对手坚持的更久。对于很高的目标，白羊一心想要胜利并且会去努力做到。
当你在一个劲头十足、充满活力的训练后冷静下来，你会觉得那感觉非常的棒。试试这些比较给力的运动，例如：功夫、帆板、溜冰、足球、垒球、篮球、体操、拳击、跳绳。火星象征着钢铁般的意志，可以尝试举重和击剑。
白羊容易运动过头，记住保持多喝水。在食物上，白羊非常喜欢辣的，所以在烤鸡和烤鱼时多储备些美味的辣辣的调味汁来增添风味。
你可能有压力过大而头疼的经历。很重要：你的牙齿是你身体状况的反映，把保护牙齿健康作为你处理病痛的一个依据并定期去找你的牙科医生检查。
【白羊座：热情洋溢、神采飞扬】
假如您身边的哪只活泼乱蹦的小羊儿，忽然一反常态的安静起来，开始喜欢睡午觉；或写真集只看了两页，就一发不可收拾的流鼻血；或上网talk的时间，越来越晚，不睡觉也没关系时，请小心！这只小羊已经要引起医学界的恐慌了！（复制羊？当然不是了！）因为．．．小羊儿生病了！
求学工作的压力，往往使得小羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡。由于小羊儿主掌头部的健康，因此小羊儿们遇到考试零蛋、业绩向下掉、或是另一半始乱弃终时，心里的焦虑与悲伤就会以头痛、流鼻血、鼻窦炎、失眠、昏睡等症状发作。一些比较沈不住气的小羊儿，还会鼻青脸肿（睡得不安稳、摔下床来）或血流满面（急急忙忙地挤豆子、刮胡子）呢。
拼命叁郎的小羊儿，是个充满力量、个性积极又热情的好伙伴。只不过，这种个性要折煞了身上的各种器官。怎么说呢？白羊做一做起事来，好胜好强的个性，绝不轻易认输。因此在人前有泪不轻弹的小羊儿，可是容易被“紧张性头痛”折磨地龇牙咧嘴呢。
“牙痛”也是白牙座的一大隐忧。不论做什么事都和时间赛跑的小羊儿，刷牙时总是乱刷一通、交差了事。再加上喜欢尝试新事物的个性，只要够酸、够辣、够呛的强烈味道，嘴巴的那股味道，可真是教人不敢领受。虽然如此，小羊儿即使觉得牙齿怪怪地，不论是喝热汤、吃冰棒，就有一阵酸痛感直冲脑门，但是遇到牙齿痛的问题，白牙座也还是毫不在乎甩在一旁，因为生活中有更多值得值得追求的目标嘛。
怎样呵护小羊儿的情人？头痛、流鼻水、耳朵痛、牙痛的小羊儿一定要快点去看病，才能让个性急躁的小羊儿早点恢复健康，努力向前冲。由于小羊儿好胜心特强，因此可以配合小羊儿主掌神祗“战神”和“铁器”的特质，鼓励小羊儿的另一半多多到健身房去出风头，或是参加篮球、赛车、自行车等运动，既可以发泄精力，又可以储备健康资本。
至于家有白羊宝宝，家长最好让小小羊儿养成多吃绿油油蔬菜、多喝现榨新鲜水果汁的好习惯，同时要多多鼓励白羊宝宝多听听新世纪冥想音乐，培养耐心与气质，这种爱的教育不但可以平静火象星座的白羊宝宝，还能够减少白羊宝宝长大后中风的危险唷！
【白羊座的健康小秘诀】
健康饮食：绿绿的小麦苗汁
健康运动：篮球、赛车、自行车、功夫、帆板、溜冰、足球、垒球、篮球、体操、拳击、跳绳
健康风险：头痛、牙痛、做太多事情却不知道你身体的极限。推荐阅读：男水瓶和什么座最配